Ontdek wat écht belangrijk is voor je gezondheid

Praktische en krachtige gezondheidstips en wetenschappelijke uitleg en sterke bronnen. 

Helder verteld, direct toepasbaar.

Recente Artikelen

Eiwitrijk ontbijt

Extra eiwitten na je 40e, heeft dat zin?

Het nieuwste onderzoek naar de bloedvaten is voorzichtig positief: K2 lijkt de toename van kransslagaderverkalking enigszins te kunnen vertragen. Voor de botten zijn er aanwijzingen voor een bescheiden effect op het behoud van botdichtheid.

Kan vitamine K2 vaatverkalking afremmen?

Het nieuwste onderzoek naar de bloedvaten is voorzichtig positief: K2 lijkt de toename van kransslagaderverkalking enigszins te kunnen vertragen. Voor de botten zijn er aanwijzingen voor een bescheiden effect op het behoud van botdichtheid.

intermittend fasting

De 10 meest belangrijkste vragen over intermittend fasting.

Intermittent fasting kan helpen om minder te eten en gewicht te verliezen, maar werkt meestal niet beter dan gewone calorierestrictie. In deze blog lees je wat er tijdens het vasten in je lichaam gebeurt, wat de mogelijke voordelen en

Slecht slapen, het nieuwe roken.

Goede slaap blijft belangrijk wanneer je ouder wordt: je lichaam en brein gebruiken de nacht voor herstel, geheugen en energieregulatie. Hoewel slaap met de jaren lichter kan worden, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om dit